czy białko to wapń

[...] kusi mnie żeby spróbować NO-Boostery/wspomaganie regeneracji (ważne żeby nie miały kreatyny) White Flood Zwykłe AAKG np. z Treca NOZ IV Body Octane Nie wiem właśnie czy ta pompa jest mi potrzebna, bardziej zależy mi na składnikach zawartych w boosterach, które zapewniają regenerację. Co możecie polecić przedtreningowego lub [...]

Witam, chciałem przed kolejnym okresem zwiększania siły zrzucić tłuszczyk i zejść w okolice 80 (względnie 85) kilogramów. Nie zależy mi na rzeźbie i obwodach, tylko na minimalizacji spadków w sile.. Podaję moje wyniki mierzone w ostatnią sobotę: Przysiad 150x5 MC bez pasków 190x3 WL 130x2 Wyciskanie żołnierskie 77,5x5 Tydzień treningowy będzie [...]

Szukam gainera który pomoże mi w uzupełnieniu braków w odżywianiu. Na chwile obecną zadowolę się czymś na 4-6 tygodni, ale musi się mieścić w cenie max180-200 zł. Trafiłem na "WEIDER MEGA MASS 4000" o którym słyszałem wiele dobrego. Znalazłem skład tego gainera na pewnym portalu aukcyjnym który podam poniżej i który nieco mnie zaszokował . Ze [...]

Mieszanie leków na ogół nie wychodzi na dobre, więc dobrze wiedzieć, co z czym wchodzi w interakcję... O pozytywnych i negatywnych skutkach mieszania ze sobą różnych leków rozmawiano we Wrocławiu podczas konferencji poświęconej interakcjom leków z żywnością i alkoholem. - Większość leków lepiej przyjmować dwie godziny przed posiłkiem lub po nim i [...]

Czesc sluchajcie mam bardzo wielka prosbe i zarowno duzo pytan. Prosba dotyczy glownie tego abyscie w miae mozliwosci mogli mi doradzic jak co kiedy i ile brac. " NA WSTEPIE MOWIE ZE WAZE 75 KG !! " Jestem wlasnie zaopatrzony w: Kreatyna Creapure Monohydrate Olimp Wartosc odzywcza jednej kapsulki (o masie ~ 920mg): monohydrat kreatyny 800mg <-- to [...]

[...] wakacje, zastanawiam się nad krótkim cyklem opartym na Trenie/Teściu P/Mast. Jak dotąd nie stosowałem trenu, ćwiczę od dwóch lat, jedyne co stosowałem to test E i Dbol. Ćwiczyłem typowo siłowo nigdy zbytnio nie martwiłem się o poziom tkanki tłuszczowej czy estetykę. Byle tylko białko w diecie się zgadzało i siła szła w górę. Od jakiś 3 tyg [...]

[...] coś o sobie opisując mój trening i wszystko. Licząc na odrobinę krytyki z waszej strony. Ilość tego co napisałem poniżej jest przerażająca, jeśli ktoś ma chęci może to przeczytać, jednak do tego usilnie nie namawiam :P Dużo pisania o mnie ale nikt z moich znajomych nie ćwiczy i fajnie się gdzieś wygadać, jednak bloga zakładać nie mam zamiaru [...]

[...] ok. 36g białka, 30g tłuszczu i 135g węglowodanów. II i III POSIŁEK ( Przygotowywany razem później rozdzielony na 2 porcje ) 1) 300g pieczonego schabu wieprzowego. 2) 300g pieczywa żytniego razowego pełnoziarnistego z soją i słonecznikiem, masło, sałata zielona, ogórek. 3) 100g suszonych moreli lub śliwek do podjadania między posiłkami [...]

Wiek: 20 Waga: 70kg Wzrost: 173cm Poziom BF: 10-12% Wcześniejsza dieta: podobnie, ale z wieeelkimi odstępstwami Sprawa wygląda następująco. Uprawiałem kolarstwo przez ponad 2 lata, dzienne zużycie kcal często przekraczało 4000-5000 przy 600-700g węgli, 130g białek i ponad 150g tłuszczów. Miałem bardzo ładną sylwetkę jak na ten sport, nie było za [...]

[...] budującej mięśnie. Combat Black™ zawiera tylko najbardziej zaawansowane składniki i jest oparty na prawdziwej nauce. Dostarcz paliwo dla Twojego wysiłku – na siłowni, ringu czy w terenie. Ta formuła dostarczy więcej składników potrzebnych sportowcom aby polepszyć ich trening, a mniej tego, czego nie potrzebują. Produkt bogaty jest w kalorie, [...]

[...] Nie stosować w przypadku ciąży lub karmienia piersią. Skonsultuj się z lekarzem jeżeli cierpisz na jakąś chorobę/ schorzenie lub w przypadku rozpoczęcia jakiejkolwiek diety czy programu treningowego. TRZYMAJ PRODUKT Z DALA OD DZIECI. Przechowywać w zimnym i suchym miejscu. Wartości odżywcze Porcja 47g Ilość porcji w opakowaniu 19 [...]

[...] C \\ 500mg - 1000mg - Wapń \\ 900mg - Omega3 \\ 6g - Potas \\ 160mg SUPLEMENTACJA DODATKOWA: - l-karnityna - kofeina przed startami wrzuce pewnie troche ciemnej strony spalaczy \\ np. znana "kawa" emka czy effka Cafe CELE: wg dat - redukcja wagi do ~ 72-73 kg - ukończenie Marathonu Poznań 2010 - ukończenie TRIATHLONU w Suczcu na dystansie [...]

Ja polecam wyeliminować twaróg, z powodu kiepskiego profilu aminokwasowego. Jest on ograniczony w pewne aminokwasy, co czyni go nie pełnowartościowym białkiem ( jezeli białko jest niepełnowartościowe, wtedy posiada niepełny aminogram który nie jest w stanie odpowiednio zregenerować organizmu czy włókien mięśniowych będąc po treningu ). Kazeina z [...]

[...] miekkię nadzenie, wypełnione wysokiej jakości białkiem, o niskiej zawartości cukru! Gwarantujemy, że jeszcze nigdy nie próbowałeś tak dobrej przekąski! Bez względu na to, czy jesteś w pracy, w szkole, czy zwyczajnie masz ochotę na coś słodkiego - możesz śmiało wybrać Protein Bites, które raz na zawsze zrewolucjonizują postrzeganie przekąsek w [...]

[...] głównym zadaniem jest uzupełnienie rezerw energetycznych oraz pobudzenie do działania. Nowoczesna formuła Endorush umożliwia zwiększenie wydolności treningowej, a także przyczynia się do zwiększenia efektywności podejmowanego wysiłku fizycznego. Pozytywnie wpływa na samopoczucie i motywację, skutecznie uzupełnia poziom elektrolitów we krwi, [...]

[...] Błyskawicznie uzupełnia straty płynów, energii i elektrolitów. Zawiera w składzie sacharydy o zróżnicowanej masie cząsteczkowej, wzbogacony w L-karnitynę biorącą czynny udział w procesach energetycznych. Odpowiedni poziom nawodnienia to kwestia o elementarnym znaczeniu nie tylko dla możliwości wysiłkowych czy prawidłowego przebiegu [...]

[...] poprawy wydolności i ogólnej intensyfikacji wykonywanych ćwiczeń fizycznych. Nutrex MASS XXPLOSION to odpowiedź na najnowsze wyniki badań - podawanie substancji odżywczych powinno się rozpocząć już w trakcie trwania wysiłku, a nie dopiero bezpośrednio po jego zakończeniu. Podczas treningu ukrwienie organizmu jest znacznie lepsze, co [...]

[...] dnia biorę w sumie 6 kaps AOL, 20g BIAŁKA WPC i Witaminy po śniadaniu(żelazo, magnez, cynk, kwas foliowy i tran). 2g L-tryptofanu co drugi dzień. I mam jeszcze pytanie - czy robić jakieś przerwy w suplementacji i czy ew. jeszcze coś DODAĆ? I jak powinien wyglądać mój plan na weekend(sobota i niedziela). W sobotę poświęcam trochę czasu na [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Ćwiczyłam z Moniką Kołakowską na YouTube, interwały trwające minimum 45. Czasem jej ćwiczenia na brzuch albo pośladki. Obecnie godzina jazdy na rowerze. ZDJĘCIA w pozycji [...]

[...] przedstawim wam 2 produkty aminostara ktore podbijaja serca allegrowiczow :D na samym wstepie mozna zauwarzyc dolączony napis Bialko Lepsze niz OSTROWIA !!!!! Wiec czym jest to tajemnicze bialko w cenie 30zł wersja podstawowa i wersja ekskluziw 40zł z dodatkiem lcarnityny i blonnika by sie chyba nie posrac po wypiciu Wiec przyjrzyjmy [...]